Как отдохнуть на природе и не навредить здоровью

Как отдохнуть на природе и не навредить здоровью - http://www.s-vesti.ru/
Фото: www.s-vesti.ru
Роспотребнадзор рекомендует придерживаться простых правил, чтобы впечатления от времени, проведенного на природе, не были испорчены неприятностями со здоровьем.

АКТУАЛЬНО!

С учетом текущей санитарно-эпидемиологической ситуации в местах массового скопления людей необходимо носить защитные маски и соблюдать социальную дистанцию.

НА ПИКНИК

Пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в сомнительных торговых точках, без сопроводительных документов.

Все скоропортящиеся продукты, которые берете с собой на пикник, необходимо держать в сумке-холодильнике.

Не рекомендуется брать с собой на пикник продукты, не подвергавшиеся термической обработке; молочные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служит питательной средой для болезнетворных микробов.

Все продукты должны быть защищены от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.

Для жарки шашлыков используйте готовый древесный уголь и металлические шампуры, а для еды - одноразовую посуду и столовые приборы. Жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания» — бактерии умирают лишь при 70-75 градусах. Поэтому готовьте шашлыки непосредственно перед употреблением, не оставляйте его впрок

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены.

Перед приготовлением и перед приемом пищи мойте руки с мылом либо обработайте их специальным дезинфицирующим средством. Мыть овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной или кипяченой водой.

НА ПЛЯЖ

Самый актуальный сегодня вопрос – можно ли заразиться коронавирусом при купании? Коронавирус так не передается, но существуют и другие инфекционные возбудители, поэтому необходимо тщательно подойти к выбору места купания. Список водоемов, в которых разрешено купаться, необходимо узнавать на сайте территориального управления Роспотребнадзора.

При выборе мест отдыха также важно обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты.

Не забудьте взять с собой на пляж головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы.

Избегайте употребления алкогольных напитков на пляже, тем более строго не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Не рекомендуется купаться с домашними животными.

Не оставляйте после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.

ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, и летом нужна менее калорийная пища. Поэтому необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

ОСТРОЖНО: КЛЕЩИ

Отдыхая за городом, не стоит забывать о способах профилактики клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь.

Отправляясь на природу, выбирайте одежду, плотно закрывающую ноги, руки и голову. Можно перед прогулкой обработать одежду специальным  акарицидным аэрозолем .

Во время пребывания на природе необходимо периодически осматривать себя и детей. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед возвращением домой. Клещи могут быть не только на вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Если клещ все-таки присосался, его нужно снять и передать на исследование в лабораторию.

Фото с сайта Роспотребнадзора.

Новости соседних регионов по теме:

Управление Роспотребнадзора по Ульяновской области отмечает, что в Ульяновской области установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.
16:02 06.07.2020 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
О рекомендациях как отдохнуть на природе и не навредить здоровью   Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
15:53 06.07.2020 Роспотребнадзор - Махачкала
Роспотребнадзор информирует Территориальный отдел Роспотребнадзора по Черноморскому и Раздольненскому районам отмечает, что в районе установилась аномально жаркая погода,
14:51 06.07.2020 Черноморский район - Черноморское
Управление Роспотребнадзора: как защититься от жары?   Управление Роспотребнадзора по Свердловской области отмечает, что в регионе установилась жаркая погода.
15:51 06.07.2020 Роспотребнадзор - Екатеринбург
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
13:50 06.07.2020 Роспотребнадзор - Ижевск
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
16:32 06.07.2020 Роспотребнадзор - Кемерово
Управление Роспотребнадзора РФ по КБР дал рекомендации гражданам республики, как отдохнуть на природе, не причинив вреда здоровью.
12:43 06.07.2020 РИА Кабардино-Балкария - Нальчик
О рекомендациях как отдохнуть на природе и не навредить здоровью Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
13:34 06.07.2020 Роспотребнадзор - Пермь
Источник   О рекомендациях как отдохнуть на природе и не навредить здоровью   Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
12:10 06.07.2020 Роспотребнадзор - Архангельск
  Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
10:17 06.07.2020 Роспотребнадзор - Кострома
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
11:00 06.07.2020 Роспотребнадзор - Уфа
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
09:20 06.07.2020 Роспотребнадзор - Новосибирск
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
12:41 06.07.2020 Газета Далекая окраина - Владивосток
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
14:12 05.07.2020 Роспотребнадзор - Волгоград
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
12:00 05.07.2020 Газета Плавская новь - Плавск
Летом многие предпочитают отдыхать на пляже или в лесу. В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует придерживаться простых правил, чтобы впечатления от времени, проведенного на природе,
11:30 05.07.2020 Волжская правда - Волжский
Роспотребнадзор рассказал тулякам о правилах безопасности во время отдыха на природе.
08:30 05.07.2020 ИА Тульская служба новостей - Тула
Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу или на пляж.
13:43 04.07.2020 Роспотребнадзор - Владимир
Автор: Андрей Василенко Гражданам следует отказаться от приема пищи в середине дня.
11:23 04.07.2020 Общественное мнение - Саратов
 
По теме
Тамара Лоскутникова работает в Мурманской областной детской клинической больнице всего три месяца, но уже чувствует себя здесь, как дома.
Мурманский оперштаб объяснил, кому положен тест на ковид - Мурманский вестник Фото: Лев Федосеев Оперативный штаб по вопросу эпидемиологической безопасности Мурманской области ответил на один из вопросов, которые чаще всего задают жители региона: кому и в каком случае должны делать тест на COVID-19.
Мурманский вестник
На мурманском судне произошел пожар - Мурманский вестник Фото: из архива ЦУКС ГУ МЧС России по Мурманской области Как сообщает пресс-служба регионального МЧС, сегодня спасателям пришлось потрудится в Ленинском районе.
Мурманский вестник
Медцентр Минобороны открыли в Североморске - Murman.Ru В Североморске состоялось официальное открытие многофункционального медицинского центра на 100 мест, построенного силами Министерства обороны РФ по поручению Президента страны В.В.
Murman.Ru
Первые на связи - Мурманский вестник Фото: Сергей Ещенко Ежедневно на горячую линию Оперативного штаба Мурманской области по борьбе с COVid-19 поступает до 200 обращений.
Мурманский вестник
Не Грозный, а Скучный - Мурманский вестник Фото: Фото с сайта www.kinopoisk.ru «Грозный» (16+). Давным-давно благодаря опечатке во французском энциклопедическом словаре «Ларусс» появился хрестоматийный пример «развесистой клюквы»: «Иван Страшный, русский царь,
Мурманский вестник
Минобороны России опубликовало документы об обороне Заполярья в 1941 году - Murman.Ru Министерство обороны России ко Дню Неизвестного Солдата на своем сайте опубликовало историко-познавательный раздел " Они защищали Заполярье ", в основу которого легли архивные документы из фондов Центрального архива МО Р
Murman.Ru
Выставки Областной художественный музей 6 декабря откроется выставка книжных изданий «Дни Эрмитажа», посвященная 256-летию со времени основания Государственного Эрмитажа (до 27 декабря).
Мурманский вестник